福原です、
ゴール達成を身につけよう
福原気功教室の3月のテーマを決定しました。
・初心者のためのゴール設定
です。
ゴールはなんでも含まれますね。美肌、ダイエット、モテ、利益アップ…
それを達成するための方法論、思考法をお伝えしながら、ゴールが達成できるあなたになるべく遠隔気功、気功技術伝授を行っていきます。
いま準備しておいて春以降大きく人生を動かしていきましょう！
楽しみにしていてください^^
スマホから変えてみよう
さて今回は、福原気功教室参加者さまから感想を頂きましたので紹介します。
さりげない感想ですが、大事なことだと考えています。
好きな音声配信番組で「スマホをつまらないものにしよう」というお話を聞いてて、
「スマホは好きなものを入れるのが普通だろ？」と思って聞いていたのですが、
「スマホは好きなゲーム・アプリばかり入れると、そればっかり見てしまって、すべきことに手が付けられなくなるから、消すことにした」というのを聞いて、これは良い方法かもしれない！と知識を入れることができました。
ありがとうございました。
はい。
スマホは道具ですね。
何かを達成したいことがあって、そのときに使える小道具がスマホです。
調べることもできますし、文章を書いたり、音声を録音したり、ビデオを録画したり、編集したり、ゲームしたり、お話したり、動画を見たり、漫画を見たり…
なんでもできる便利はツールです。
が、なんでもできる、というのは、不便でもありますね。
集中できない理由はノイズ
私たちが集中できない理由は、ノイズが入るからですね。
ノイズは、今やるべきことではないこと、です。
では、今やるべきこと、とは何でしょうか？
それはあなたが決めたことですね。
- 勉強する
- 遊ぶ
- 旅行する
- 休息を取る
- 運動する
- 食事をする
なんでもいいのですが、あなたがやることを決めて、やっているはずです。
しかし、私たちは、何かを決めて、やる、という行為を行うことは少ないように感じています。
とりあえず目の前にあることをやろうとします。
- テレビが付いていたらその番組を見る
- ゲームが手元にあったら遊ぶ
- チョコがあったら食べる
- 誰かに誘われたら遊びに行く
- ベッドがあったら寝る
目の前にあるものに反応して、行動します。特に私たちは視覚から強く影響を受けます。見たものに反応しない、ということができないです。
女性の洋服からちらっと肌が見えたら…つい、見てしまいますよね。
やろうとしていること以外のモノを見てしまうと、すぐに反応してしまって気が散ってしまいます。
集中できない2つの問題点
ここに2つの問題があります。
- 目標が設定できていない
- すぐに気が散ってしまう
この原因になっているものの1つがスマホですね。
スマホは手に取りやすいです。そして見た瞬間にたくさんの誘惑が見えています。ツイッター、インスタグラム、youtube、お天気…
で、それを見た瞬間から気が散り、特に必要がないものを見続けてしまいます。
見続けることによって起きる最大のデメリットは、目標がない状態が続くことだと考えています。
あなたは本当は集中している
毎日「私は集中力がない…」「行動力がない…」と悩んでいる人でも、いざというときにはちゃんと行動しているはずです。
例えば、寝坊して会社に遅れそうな時とか、明日までに提出しないとヤバい資料があるとか、行きたいライブのチケットを朝10時から取りに行くとか笑。集中できるはずです。
ということは、集中力はあるのです。行動力もあるのです。そのスキルを発揮できないような状態に日々自分を置いているというだけの話です。
集中できないのは、個人のスキルではなく、環境だと考えます。環境とは、周りに何があるか、もそうですが、何をやるか、とか、いつまでにやるか、それをやった結果どうなるか、も含まれます。物理的な環境と言うよりは、あなたの脳内環境と言ってもいいでしょう。
脳内で見ているもの、目の前にあるものから、未来に誰かが喜んでくれているところ、時間内にできなくて誰かに怒られているところ、などがあなたの集中力を作り出したり、失わせたりします。
つまりは、あなたが脳内に何をイメージしているかで、集中力、行動力が変わってきます。
その中で一番手元にあって、影響を受けやすいのがスマホですね。そこへのアプローチはすぐにあなたの生活を変えて、良くしてくれると思います。
脳内のイメージを変えて生活を良くする
3月の福原気功教室のテーマは、初心者のためのゴール設定、です。
ゴール達成のために必要なゴールの設定の仕方をお伝えしていきます。
そのために、脳内のイメージの作り方もお伝えしていきます。あなたが頭の中で毎日何を見ていればいいのか、がとても重要だからです。
今の生活を変化させて、楽になりたい、楽しくなりたい、もっと活発に動きたい、と考えているなら、福原気功教室に参加しておいてください。
知識だけでなく気功による働きかけで、あなたの生活に変化を与えていきます。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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