気功 頑張るために猛烈に休んでもいいんですよ
福原です、休憩時間を取りましょう2月という時期のせいなのか、体調をくずす方が多いので、肉体的な健康、改善の話をしていきます。いただいた感想への返信内で話していますので参考にしてみてください。ポイントは、体の修復を自分の体にがんばらせるために...
免疫力
気功 
気功 規則正しい生活が最強の睡眠ハック！布団とトイレの関係とは
福原です、短い眠りは病気の始まり？1月の福原気功教室 のテーマは『健康』です。今回は睡眠の『長さ』について話します。睡眠時間は足りていない人がほとんどだと思います。夜はゲームや趣味を楽しみすぎて夜更かしをして、朝は目覚ましで無理やり起きて通...
気功 食べない食事改革で健康になろう
福原です、食事改革で健康になろう福原気功教室 の1月のテーマは『健康』です。今回は『健康になる食事』の話をしていきます。私たちが普段の生活でよく抱える問題の一つに、食事に関する勘違いがあります。そこで、食事量や栄養素について正しい情報と、改...
気功 あなたは知っていますか？ 睡眠に必要な栄養素とは何か
福原です、あなたが深く眠れる理由1月の福原気功教室 のテーマは『健康』です。健康の基本となるのは睡眠ですね。今回は睡眠の質を良くする栄養素の話をしていきます。私たちが眠くなり、深く眠るのは『メラトニン』というホルモンのおかげです。メラトニン...
気功 驚きの健康効果!便秘から疲労回復まで、内臓を静かに支援する気功の秘密
福原です、1月は『健康』です。2024年もよろしくお願い致します。年始早々大変な出来事も起きていますが、可能な限り冷静にリラックスして行動していきましょう。福原気功教室 は月曜日から金曜日までの24時から、変わらず遠隔気功をお届けしていきま...