朝から空腹で、排泄もありとても快調な朝でした

福原です、

福原気功教室の1月のテーマは『スムーズ』です。

スムーズらしい？感想をいただきましたので紹介します！

福原さま

こんにちは。
ご挨拶が遅くなりましたが、
今年もどうぞよろしくお願いします。

はい、こちらこそよろしくお願いいします！

月曜深夜の気功、ありがとうございました。
火曜日の朝、目覚めからエネルギーが湧いていました。

いつもより体がスムーズに動き、
やる事やる順序が明確でした。
集中力もあり、少し多弁になっていて、
人とお話しするのも快感でした。

人と話すのが快感、っていいですね！
効果が出たようで、よかったです。

その日の自分の状態を、なんとなくでいいので覚えておいてください。

そして、あの日みたいに今日もなる、と
思うと、状態が再現できると思います。

私たちは、放っておくと、ついつい
ネガティブに考えてしまいます。

それは、わざわざ自分の状態を
下げた状態に作り上げているのです。

それを、最初から、わざわざ、
調子の良かったときの再現ができるように
仕向けてみてください。

放っておくと下がっていってマイナスになるところが、
再現を試みることでプラスにできれば、
マイナスからゼロを超えてプラスへと
一気にレベルアップできますね。

自分の気持ち、自分の状態を、
自分で意識的にコントロールしてみましょう！

今月の気功テーマ「スムーズ」が、
こういうことなのかな、と思いました。
事がスムーズにいかない場面でも、
冷静に判断して対処する事ができました。

はい、いいですね。

気持ちが落ち着く働きかけを強めにしています。
ここも再現を試みてください。

あの日の自分はできたんだから
今日もこれからもずっとできるでしょ！
と思うだけでも十分効果はあります。

過去の良かったときの気持ち、状態で
使えるものは全部使っていきましょう。

いつもありがとうございます。

こちらこそ、ありがとうございます。
感想、質問が私の力になってくれています！

後日、さらに返信がありました。

福原さま

こんにちは。
今朝は目覚めから空腹感がありました！
1/6から夕食の炭水化物を減らすようにしていました。

寝る時にとてもお腹が空いているのですが、
翌朝目覚めるとなんだか胃が重い…
それが朝から空腹で、
排泄もありとても快調な朝でした。

胃腸も元気になってきたようです！
嬉しい！

はい、良かったです！

食事のコントロールができていて素晴らしいですね！

胃腸は大事ですね。
朝のお通じも、あると1日の気分も変わりますね。

お通じは、食事、運動、も大事ですが、
日々のストレス、リラックスも関係してきます。

寝ている間に出るものが作られますので
寝る時はリラックスして、明日を楽しみに
寝ておきましょう。