福原です、
新しい自分のためのはじめの一歩
8月の福原気功教室 のテーマは『新しい自分』です。
これからの話を聞くことで、あなたの望む新しい自分になることができます。
これまで無理だとあきらめていた夢が叶ったり、想像もしていなかった素晴らしいことを現実に引き寄せることになりますので楽しみにしていてください。
福原気功教室 では、そのために遠隔気功により働きかけを行っていきます。自分ひとりの力では現状から抜け出すのは難しい、と感じている場合はご利用ください。
さて、新しい自分になろうと思う人は、最初に決めておくといいことがあります。
- ゴール
です。
ゴールを設定しましょう、という言葉はよく聞くと思います。ゴールを設定することで、あなたがどこに向かっていけばいいのかが分かり、生活に変化が出始めます。
ゴールとはなにか？
そもそも『ゴール』とは何でしょうか？なんとなく分かっているとは思いますが、ここでもう一度整理しておきましょう。
ゴールの定義は3つあります。
- 本当にやりたいこと
- 現状の外側
- バランスをとる
ひとつひとつ見ていきましょう。
まず『本当にやりたいこと』です。
「目標を設定しましょう」という話は会社などで出ると思います。「今期の売上120%UP」「〇〇の資格を取得する」など表向きの目標を設定しますね。
ではその目標は達成されるのでしょうか？多くの場合は言ったことすら忘れています。覚えていても「まぁできなくてもいいか」と簡単にあきらめることが多いのではないでしょうか。
ゴールはこれら目標とは異なります。「どうしてもやりたい」「なにがなんでもこうなりたい」と思うものです。「まぁなんとなくそうなったらいいな」と感じるレベルのものではありません。
できない私、を乗り越える方法
という話をすると「本気でやりたいことなんて無いから」「頑張らないといけないだろうし面倒だからいいや」と思う人もいるでしょう。昔の私はそうでした。いまでさえ大変なのにさらに何かのために頑張らないといけないなんて嫌だ、とゴールを考えることすら避けていました。
しかし、実際にゴールを設定すると「面倒だ」「頑張らないといけない」という気持ちがそんなに出てこないことが分かります。全く苦労がないわけではありませんが、大変さはそこまでありません。
あなたもこれまでの人生の中で、よくわからないけど無茶苦茶頑張ってたなぁ、という瞬間があると思います。
なぜか受験に集中していた、とか、恋人のためにアピールしまくった、とか、目が痛くなるほどゲームに集中したとか。
そう、ゲームもゴール設定です。クリアしたいとか友達よりも上手になりたい、というのもゴールですね。そのためなら夢中で行動するのです。
この時に「ゲームをするのは面倒だ」とか「ゲームを頑張ってやらないといけない」とは思いませんね。『やりたいからやる』という理由でゲームをするだけです。
もちろん、クリアできないところでは心折れて投げ出すかもしれませんが、ふとした瞬間に「あれ？こうすればできるのでは！？」とアイデアが浮かび、またゲームを手にしたこともあるでしょう。
ゴールの感覚はこの感じです。ゲームをやりたいからやる、クリアしたいからやる、嫌になったけどやっぱりやりたいからやる。苦労もあるけど、基本にあるのは『やりたい』という気持ちです。
分からない…は全然OK！
そしてもう一つ大事なことは『分からないことが目の前にある』です。ゲームを始めた時は分からないことだらけです。敵の効率的な倒しかた、アイテムのある場所、謎解きの方法、次に向かう場所など、全部しらないはずです。
それでもやるのは『やりたい』からですね。現実世界でやり方がわからないからできない、と諦めることはたくさんあると思います。
それは『分からない』からやらないのでは無いことに気がついてみてください。そうではなく『やりたくない』からやらないのです。ゲームのように『やりたい』なら『分からないことが目の前にある』としても「どうすればいいんだ…？」と思いながらなんとかしますよね。
「できないからやめよう」と思うのはそもそもやりたくないからです。やりたいことをやろうとすれば「できないからやめよう」と思わなくなります。
できる人になるマインドの使い方
「できない」「やめよう」を繰り返すと自己肯定感が下がっていきます。「どうせ私にはできない」と思う気持ちを何度も繰り返すことでそれがセルフイメージになり、できない人と思い込みます。
ここから抜け出すのは簡単です。やりたくないことを辞めて、やりたいことをやるだけです。
そうすることで目の前の分からないことも「やろう」と思います。実際にやるので、行動した実績と問題を解決した実績が積み上がります。セルフイメージも「私は問題を解決できる」に変わっていきます。
実際の行動が変わるだけでなく、あなた自身が自分のことを思うマインド、セルフイメージも変わっていきます。セルフイメージが変わると気持ちが明るく、上向きに変化していきます。毎日が楽しく充実してくるのを実感できるでしょう。
ゴールを設定しましょう。何がどうなったらうれしいのかを考えてみてください。
ゴール設定では、自分軸を意識してください。あなたがやりたいと思えばそれがゴールです。他の人の意見も評価も関係ありません。世界中の缶詰めを集めたい、と思えばそれがゴールです。やりたいからやる、という理由でやって構いません。「缶詰めを集めてどうするの？」と言われても理由は必要ありません。「集めたいから集める」それだけです。
これもゲームと同じですね。「私がゲームをするのは〇〇という理由があるから」と明確に設定しているわけではないと思います。やりたいからやる。それだけです。仮に「友達にオススメされたから」という理由があっても、やりたくなければ途中で辞めるはずです。理由はあってもなくてもいいですが「やりたいからやる」という感覚で日々を生活してみてください。
ゴールを見つけ始めよう
ここではまず1つゴールを設定してみましょう。なんでもいいです。あなたがやりたい、と思ったことを、やりたいという理由でゴールにしてみてください。
「私は・・・・・をやっていてとても幸せだ」
と自分に言ってみてしっくりくるものを探しておきましょう。言ってみて気持ちが明るくなればOKです。
さらに詳しいあなたの望む生活を手にする方法を話していきますが、まずはゴールを見つけるという作業をおこなっておいておください。頭の中に、未来に楽しいことをやっている自分のイメージを作るクセをつけておきましょう。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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