福原です、
姿勢が良くなりました！
福原気功教室に参加の方から、感想をいただきました。
姿勢が良くなったそうです！
福原さま
こんにちは
気功の感想です。
そういえば、姿勢が良くなりました！猫背だったはずなのに、横からみると
耳、肩、肘、股関節、膝、足首が一直線です (о´∀`о)望んでいたポジションに立つ事が出来ていました！
ありがとうございます。
私からの返信です。
姿勢を良くする気功技術があります
はい、いいですね！
姿勢を良くする気功技術は、実は遠隔気功でたまに使っています。
会員様用のビデオもご覧になられましたか？
どこかで姿勢について話していたと思います。
ポイントは胸を緩めること、肩を少し前に出すことです。
みなさん背筋のことばかりに集中しがちですが、それ以外の部分にも注目すると姿勢は良くなりますね。
そして、力を入れようとしないことです。できるだけ脱力、できるだけリラックス、です。
そうすることで、すら～っと、ふら～っと立てます。
兵隊さんのようにぴしっ！とではなく、脱力を意識して、すら～っと立ってみてください。
しばらくの間は、いまの良い状態を忘れないように、身体に覚えさせるつもりで、意識して何度もすら～っと立つ、座るを練習してみてください。
きれいな人は脱力している
きれいな姿勢、正しい姿勢を取ろうとして、多くの人は体に力を入れます。りきむのです。
しかし、それではうまくいきません。
正しい姿勢を保っている人は、脱力しています。
足も、腰も、お腹も、胸も、背中も、首も、各部が脱力状態です。
そして、立つのに必要な力だけを入れます。
なので、ピシッ！と立つのではなく、微妙にふら～っと、ゆら～っとしています。
そうすることで無駄な力を使うことなく立てます。長時間立っていても疲れにくいです。歩くときにも動くために必要なエネルギーが少ないので、長距離歩いても疲れにくいです。
正しい姿勢は、力を入れるのではなく、力を抜くんだ、と思いながら、ラクにキレイに立てる位置を探してみてください。
疲れを減らす気功
私の提供している福原気功教室では、姿勢を良くしたり、ラクに体を使えたり、疲れにくい体を手に入れたりと、気功で働きかけを行っています。
あなたも自分で気功の技術を使えるようにお手伝いもしています。
日々体の疲れを感じている人は、福原気功教室のページを見ておいてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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