福原です、
メニュー悩む問題を解決します
前回は、ゴールについて考える話をしていましたね。
ファミレスでメニューを悩む人は実はゴールが見つけやすい？という話
今回はその続きです。
ゴールイメージと言われても、ファミレスのメニューのように迷うこともありますね。私はいったい、何がやりたいのだろうか？ と。
それを解決する方法を話していきます。
やる！
ゴール設定に悩む時は、次の1つのテクニックを使ってください。
それは、
- 「やる！」と思う
というテクニックです。
あなたがとりあえず想像したゴールに対して「やる！」と思いましょう。思うだけでいいです。実際の行動はあとでも構いません。まずはやると決めて、どうやるのかを考え始めてください。
細かい話は後回しでいいので、ざっくり考えて見てください。
私がいつも冗談のように言う「富山県でメロン農家をやる」も、まじめに「やる！」と思って考えるといいでしょう。
いろんなアイデアが出てくると思います。
富山に移住する？メロンの作り方は？どこに出荷するのか？育て方は？何ヶ月で収穫できる？朝何時に起きる？誰に相談する？十分な利益は出るのか？…
と考えていくとどこかで「やりたい」「やりたくない」がはっきりすると思います。
やりたくなければやらなくていいです。次のゴールについて考えましょう。
前に、ファミレスのメニュー決められない人を馬鹿にするような書き方をしましたが、ゴールに関してはそれでよいです。これはどうかな、こっちはどうかな、と考えることがゴール設定そのものです。
重要なのはその1つ1つに対して、ちゃんと吟味することです。「いいなー」のレベルで止めないで、実際にどうなるのかを調べることです。
未来のあなたは何をしているのか？
調べるのは、ゴールが達成されたらどうなるのか？、です。到達までの方法は知らなくてもいいです。
メロン農家になる、のゴールなら『メロン農家になった私』を想像してください。その時にやっているであろうことをイメージに浮かべて「これはやりたい生活なのか？」を質問してみましょう。
難しく感じるかもしれませんが、やることはシンプルです。
- やりたいことをいくつもイメージする
- 1つ「やる！」と決める
- 達成した自分を想像してやりたいかどうか考える
です。
ファミレスで例えるなら、悩むなら食え、です。それを違うメニューに対して100回もやれば、何が自分が食べたいものかが分かります。食べないで考えるからわからないのです。
しかし、ゴールになると、やれ、とは言いづらいものもあります。体験できるものはやればいいですが、いますぐできないことも多いです。
なので、イメージの世界で確認をしてください。あなたがやりたいかどうかを判断するのです。
やりたくないな、と思えば次です。イメージの世界なので次の世界にさっさと移動してしまいましょう。1つにこだわる必要はありません。
やりたいな、できたらうれしいな、と思えば、深掘りしましょう。体験できれば体験を、誰かがやっていれば話を聞くとかビデオを見るとかしましょう。
本当にやりたいことは勝手にやります。ゴール設定はそうなるものを見つける作業です。
設定、というとすぐに1つに決めろ、みたいに想像するかもしれませんが、実際は、これかな、こっちかな、いやこっちかも、と思考がウロウロします。ゴールは決められなくて迷って良いです。
ただ、迷うだけだと意味がないので、1つ1つをやると決めて、実際にどうなるのかを脳内でシミュレートしてください。
慣れで解決しよう
この作業が難しい人は、まずは慣れましょう。1回であきらめずに、毎日少しずつの時間を使って徐々に上手になりましょう。
「私は自分がしたいことをやってもいいんだ」という許可を与えることにすら違和感を感じる人は、まずはそこからです。
あなたはやりたいことをやってもいいです。そして、やりたいことの実現方法は、ちゃんとあなたが見つけることができます。心配しなくても大丈夫です。
まずは、やりたいことってなんだろうか、を考えましょう。そして、やる、と決めて、達成した状態をイメージしてください。できないな、と思う人は、とりあえず頑張ってやってみて、また明日もやってみましょう。繰り返すことでそのうちできるようになります。
この作業を楽しみましょう。焦らないことです。
ファミレスのように「はよ決めろや」と怒ってくる人はいません。あなたのペースで良い、ですが、実際にはやりたいことは早く見つかったほうがいいでしょうから、焦らずとも、毎日続けてみてください。
福原気功教室 では、あなたが自分らしいゴールを設定できるように、遠隔気功で働きかけていきます。ゴールを想像して、楽しいな、と思えるような気功技術も使っていきます。受けるだけで日々の楽しさも上がっていきますので、楽しみに受けてみてください。
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福原宏志^^
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