発達障害?その悩み、脳内で解決できるかも?

ゴール達成

福原です、

免疫力アップ気功

2月の福原気功教室のテーマは『免疫力アップ』です。

今月も気功技術の伝授も行います。

2月7日~11日の5日間です。

免疫力アップの気功技術をあなたが使えるように伝授していきます。

風邪に負けない身体が欲しい人は、それまでに福原気功教室に参加しておいてください。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

ミスをしてしまう。発達障害かも?

前回まで臨場感の話をしていましたが、たまには違う話もしましょうかね。

福原気功教室に参加されている方から質問をいただきました。お答えした内容をご紹介させていただきます。

まず質問です。

仕事に関しましては、理解力が低いだけではなく、本当に不注意ですぐにミスしたり直言に言われたことを忘れてしまったりします。また、整理整頓が本当にできず、何か発達障害等もっているのではないかと疑ってしまうレベルです、、

こちらに関しましても浄化を行なっていくことで改善していきますでしょうか?

できるだけ現実を見ましょう

福原からの答えです。

割と現実的な話をしていると思います。

問題解決時に大切なことは、できるだけ現状を素直に見ることです。

どうしても現実からは目を背けて、ラクに解決したいという気持ちになりがちですが、できるだけ早いうちに現実に目を向けておくことです。それができるかどうかが問題解決のキモになると考えています。

それはそれで難しいんですけどね。

では、私からの回答です。

覚えてしまえばこっちのもの

まずは業務を覚えましょう。
覚えるのは簡単で繰り返すだけです。

本当に脳に障害があるなら、たぶんですが、
歯磨きができません。風呂にも入れません。

入ってもシャワーだけ浴びて出てくると思います。
頭洗うの忘れたり、シャンプー洗い流さなかったり、
そういうのを障害と呼ぶのだと思います。

できているなら、覚えられるし、覚えたことはできるわけです。

覚えましょう。
覚えるには繰り返しです。

できなかったことがあったら、どうなったらいいのか、のゴールをまずは想像しましょう。

この用紙に、これとこれを書いて、この人のはんこをもらって、
あそこに置いて、承認されたら、あそこに持っていって…

みたいに作業に必要な手順を思い出すか書き出して
頭の中で何度もやっているところを想像しましょう。

仕事を覚えるためにイメトレしよう

イメージトレーニングですね。

業務で必要な動きはたぶん100も200もありません。
細かく見れば毎日違う作業をしている、と感じるかもですが、
大体似たような作業をしています。

慣れるとミスも減ります。

わからないことを言われるとミスりますが、
いつもやっている慣れていることを頼まれると
あーはいはい、とすぐにできるはずです。

スマホの操作に慣れているなら、
〇〇さんがインスタに投稿したらしいよ、
と聞いただけですぐに見に行けますね。

えーっと、インスタってなんですか?
どうやって起動するんですか?
それは私には難しいと思うので
他の人に頼んでもらっていいですか?

とか思わないですよね。

指先をシャッシャッと動かしてすぐ見れますね。
それはいつもやっているからです。

スマホの練習はしていますよね笑
であれば、何度も繰り返したらできるようになるし
苦痛にも思わなくなるのは分かると思います。

あまりに簡単にできすぎて、逆にやめられなくなって
苦しむくらいです笑

慣れてしまうとラクになる

仕事に慣れましょう。
そのためには、一時的には面倒、イヤと思っても
いまやっている業務でできていないことを
空いた時間でも家に帰ってからでもいいので
何度も脳内でできるようになるまで繰り返すことです。

1回できるようになったら後は自動です。
スマホをいじる感覚でささっとできるようになります。

障害があったらスマホも難しいと思います。
大丈夫です。できるようになります。

仕事のこと考えるの嫌だ、帰ってまでやりたくない、
というのと数週間戦いながら笑

地味に脳内で、今日できなかったことを
手順通りにできている自分を想像してみてください。

私は外出できませんでした…

私も過去に、病気のせいだと思いますが
外出するのがとてもイヤだったことがあります。

出れないと買い物できずに困るので
しょうがないな、と思いながら、
靴をはいて、玄関を開けて、外に出て、
まずそこの角まで歩いて、
横断歩道を渡って、
まっすぐ行って、、、
コンビニ入って、飲み物のところに行って
扉を開けて
コーヒーと水を手にとって、
扉を締めて、、、

と家に帰ってくるまで脳内で動いて
よし、全部できる、何も困らない、と思ってから
買い物に出ていた時があります。

そういう感じでやってみてください。

脳内で何度も繰り返そう

どこかに難しいな、と思うことがあれば
解決してしまえば次からラクになります。

自分をラクにするために、脳内で
実際の動きをやってみてください。
何度も繰り返して慣れましょう。

何度もやっているうちに10分かかる作業も
脳内のイメージでささっと10秒とかでできるようになります。

脳内イメトレ。がんばろ!

回答は以上です。

まずは仕事に慣れてしまうことです。

慣れるためには何度も繰り返しましょう。

会社で繰り返しができない場合は、家に帰って脳内で繰り返しましょう。

家で仕事なんてやりたくねぇ!と思うのも良いですが、さっさと仕事の内容に慣れてしまうことです。

一度慣れるとその作業と、それに似たような作業が考えなくてもできるようになります。

早めに慣れたら早めにラクになれます。

仕事から逃げたい気持ちもあるでしょうが、どこかで「よし!」と思って脳内イメトレで作業に慣れることです。

それが解決へつながる近道だと思います。

臨場感をアップする方法

臨場感を上げてあなたのゴールを当たり前のものにして、望む状態を達成する手助けは、私の提供している福原気功教室で可能です。

2月は『免疫力アップ』をテーマにして心身ともにエネルギッシュになり行動できるあなたになるよう働きかけていきます。

達成したい夢があるけどいまいち行動できていない場合は、参加してみてください。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

福原宏志^^

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