未来が怖い人向け問題解決具体的アクション

ゴール達成

福原です、

後悔から抜け出す方法

前回はこちらの話でしたね。

新年度を晴れやかにしつつ、過去の後悔から抜け出す方法

この続きです。

仕事がなくなるんじゃないだろうか…

  • 時間は未来から過去に流れている
  • 過去は過ぎ去ったのでもうやってこない
  • なので過去の出来事は気にしなくていい

という話でした。

しかし私たちは、過去とは別の不安を持つこともあります。

それは、未来への恐怖です。

  • 「これから先にひどいことが起きるんじゃないか」
  • 「仕事がなくなるんじゃないか」
  • 「預金封鎖が行われてお金が使えなくなるんじゃないか」

などです。

あなたもこれから来る未来に、いくつかの不安は感じていると思います。

その未来の恐怖はどう考えて克服すればいいかをお伝えします。

未来は2つに分かれる

まず、当然のことですが、未来はどうなるか分かりません。これから何が起きるかを分かる人はいません。

なので、あなたの未来には次の2つの可能性が待っています。

  • 成功する
  • 失敗する

成功した場合は、別に困ることはないですよね。あなたがやったことを「よくやった!」と思いつつ、喜びましょう。

で、困るのは失敗した場合ですね。あなたが予測していたよりも悪い結果が起きた場合です。

あなたは必ず失敗する、けど大丈夫

このとき、次のことを事前に理解しておくとラクになれます。

  • 失敗は必ず経験する

これも考えてみれば当たり前ですよね。未来はどうなるか分からないので、結果としてうまくいかないことは起きます。

なので最初から失敗することもある、と思っておくだけでダメージは低くなります。

そして、失敗の意味付けも変えておいてください。失敗イコール自分がダメなんです、と考える人も多いですが、そうではない別のいい意味付をしておきましょう。

  • 失敗は学ぶ経験

です。

私たちは、失敗から学ぶようにできています。うまくいかなかったな、と思った時に成長するのです。

であれば、早く、多く失敗をしたほうが良いです。何もしないより早く、多く成長できます。

パソコン爆速勉強法

例えばあなたがパソコンを学びたいとしましょう。家でずっとパソコンの本を読んでいるよりは、実際にパソコンを触ったほうがいいのは分かりますよね。

実際に触ってみて設定を変えてみたりアプリを入れてみたり、いじってみたりして覚えると思います。その時必ず変なことが置きます。保存し忘れたり、必要なものを消したり、うまく文字が打てなかったり、急に充電が切れて消えたり…。

で、学ぶわけです。

  • 細かく保存をしないといけないんだ
  • 消えることもあるから別の場所に保管しないといけないんだ
  • 手で打つよりも音声入力のほうが良いかもしれない
  • 充電の残りは常に気にしないといけないんだ

たくさん成長できますよね。本を読んでいるだけの人よりも多くのことが学べる感覚は分かると思います。早く失敗すると早く学べます。

素早く初めて、早く失敗しましょう。

「どうしようかな」の時間を捨てよう

じっくり時間をかけて1つのことの準備をし続ける人も居ますが、その時間をかけて最終的な結論が「やらない」になることはとてもおおいです。

大げさに言っていますがこれは「やろうかな、どうしようかな」と思い続けて結局やらないことです。あなたにも経験があると思います。まさにいま「どうしようかな」で止まっているかもしれません。

その時間をかけるくらいなら、小さなことでいいのでさっさとやってしまったほうがいいです。小さくやって小さく失敗して小さく学びましょう。これをいくつも繰り返すのです。

この時に、未来の大きく成功した自分のイメージもちゃんと持っておきましょう。これがないと何のためにやっているのか分からなくなります。

未来の成功イメージを脳内に維持しつつ、やることをささっと決めて、小さく行動しましょう。

実は何をやっても良いんです

ささっと決めるのも大事です。なにをやっていいか分からない時は、考えても分かりません。考える時間をかけても答えが出てこないです。であれば、関係しそうなことをちゃちゃっとやってしまうことです。

やること自体はなんでもいいです。未来は何が起きるのかわからないので、思いつきで始めても、もしかしたらうまくいくかもしれません。うまくいかなければ「これじゃダメなんだな」と学んで次を試しましょう。

仮に失敗続きになったとしても安心してください。その裏側に必ず学んだことがあるはずです。

  • 「この体験から私が学んだことは何だろうか?」
  • 「この経験から次はやらないほうがいいことは何だろうか?」

などと自分に対して質問をしてみてください。何かの答えが出てくると思います。その答えこそがあなたが成長できた証です。これまで分からなかったことが分かったのです。

まとめ

まとめます。

  • 未来はどうなるか分からない
  • 成功したら喜ぼう
  • 失敗する前に次の言葉を理解しておこう
  • 失敗は必ず経験する
  • 失敗は学ぶ経験
  • 成長する自分になろう
  • 小さく素早く行動しよう
  • 小さく失敗しよう

では、あなたは何から始めるでしょうか?ゴールをイメージする、小さな行動を行ってみる、最近した失敗から学んだことを考えてみる、などすぐに始めておきましょう!

福原宏志^^

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