福原です、
「幸せになりたい」 と思いつつも「でも、難しいな…」と思う人向けの話をします。
音声でも話していますので、聞いておいてください。
『ゴール設定』 という言葉は聞いたことがあると思います。あなたが目指す場所を設定して、そこに向かいましょうね、ということです。
ゴールには２つの条件があります。
１．やりたいこと、本当に望む状況
２．現状の外側、いまは無理なこと
このルールさえ守れば、あとは自由に設定してよいです。あなたがしたいこと、なりたい状況をたくさん見つけてください！
と言われても、ゴール設定が難しい人がいます。
過去の私がそうでした。
「好きなことって言われても特に無いな」
「現状の外側って言われても、できない気しかしない」
「今の生活が満足にできないのに、無理なんじゃないか」
「とりあえず日々の生活ができていればいいよ…」
てな感じで、ゴール設定というものがしっくりこなかったのです。
あなたも同じように思っているかもしれません。
そんなあなたに、そして過去の悩んでいた私自身に、ゴール設定に関して伝えたいアドバイスがあります。
幸せになることを許可する
です。
ゴール設定がしっくりこない人の中には、自分の未来が良くなることを許せない人がいます。
・幸せになってはいけない
・金持ちになってはいけない
・この家を出てはいけない
・親を超えてはいけない
などという強い信念を持って、幸せを拒絶している可能性があります。
その信念はウソです。
あなたは幸せになってもいいです。
あなたはあなたの望む人になってもいいです。
そのことをあなたが、あなた自身に認めてあげてください。
誰かの許可はいりません。
親の許可も、会社の許可も、福原の許可もいりません笑
そう言われても、急に気持ちを変えるなんて難しいよ、という人は、まずは、セルフトークから変えていきましょう。
セルフトークとは、あなたが頭の中で、心の中で何度も使っている言葉のことです。
これを例えば、次のように変えてみましょう。
「私は好きなことをして楽しんでいる！」
そう思いながら、実際に楽しいことをしている自分をイメージしてみてください。やっていることはなんでもいいです。楽しいなぁ、と感じながらいろんな活動をしているあなたを想像しましょう。
セルフトークは効きます。イメージも効果があります。あなたは、あなたがいつも思っているあなたのイメージに近づいていきます。
地味に続けてみてください。
あなたは幸せになっていいので、自分で認めておいてください！
…と言われても、自分の力だけでは気持ちの切り替えが難しいな、と思う人は、私が提供している福原気功教室を利用してみてください。
11月は気功技術『浄化』の強化月間です。
浄化は、感情の揺れを減らし、過去のつらい記憶から来る心の揺さぶりをなだらかにしてくれます。
今まで持っていた 「できない」「幸せって難しいな」という気持ち自体が好転する可能性を秘めています。
「幸せになってはいけない」「不幸にしかなれない」という信念を持っている場合は、浄化という技術を試してみてください。
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体験された方の感想も読んでみてください！
福原宏志^^
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