気功でポジティブ感情に一瞬でなってみよう

ゴール達成

福原です、

良い感情を練習で手に入れよう

前回は、うれしい!の感情を作ることで、毎日ポジティブな気持ちでいられますよ、という話をしました。

復習しておいてくださいね!

この練習をするだけでネガティブな気持ちとはおさらばです!
https://fukukikou.com/kikou/negative-osaraba/

さて、今回は、この中でお話した『一瞬でポジティブになるステップ』の練習方法を詳しく説明していきます。

このステップを練習することで、毎日朝から最高の状態で1日を始められます。落ち込む日々を抜け出すことができますので、ぜひマスターしてください。

一瞬でポジティブになるステップ

ではまず『一瞬でポジティブになるステップ』の振り返りです。

  1. これまでに最もうれしかったことを思い出す
  2. その時の周囲の状況を詳しく思い出す
  3. うれしい感情のみ残す
  4. うれしい感情の、色、大きさ、音を確認する
  5. 色を明るく、大きさを大きく、音を大きく鮮明にする

この1つ1つを詳しく見ていきましょう。

1. これまでに最もうれしかったことを思い出す

うれしかったことなら何でも良いです。

試験に合格した。人から褒められた。告白された。告白してOKをもらった。欲しかったものが手に入った。

何かしら一つはあると思います。ない!という人はそこそこうれしかった、でいいので1つ決めてください。ない、と思ったまま止まっていても仕方ないですからね。

2. その時の周囲の状況を詳しく思い出す

うれしかった時の場所を思い出してみましょう。

どんなところで何が見えたでしょうか。青空?夕日?部屋の壁?照明に照らされていた?

周りの色は何色でしたか?もしくはそのイメージ全体に色を感じるとしたら何色でしたか?

その時に周囲に誰がいたでしょうか。その人は何をしていて、なんと言っていたでしょうか。

3. うれしい感情のみ残す

感じているうれしさから、うれしいという感情のみを取り出してみてください。具体的な場所や人の情報を抜き取って、ほわんとした感情のみを取り出す感じです。

4. うれしい感情の、色、大きさ、音を確認する

その感情の、色は何色ですか?大きさがあるとしたらどのくらいの大きさですか?音がなっているとしたらどんな音でしょうか。

実際には感情は見えないし聞こえないです。もし感じるとしたら、で考えてみてください。

5. 色を明るく、大きさを大きく、音を大きく鮮明にする

感じたうれしい感情の、色を明るくしてみてましょう。はっきりとビビッドな色に想像の中で変えてみましょう。

繰り返しますが視覚としては見えません。想像の中で、こんな色かな、もっと明るくしてみよう、と遊んでみてください。

感情の大きさを大きくしてみてください。野球のボールくらいの大きさなら、ドッジボールの大きさにしてみましょう。可能であればもっと大きくしてみましょう。

音が聞こえるとしたら、もっとボリュームを上げてみましょう。もっとはっきりした音に変えてみましょう。

すぐに、より、着実に

実際にやってみて感情はどのように変わったでしょうか。

気をつけたほうがいいことは、一回で完璧にしようとしないことです。最初からできるようになりません。

毎日時間を取って、うれしいことを思い出して、間隔だけ残して、明るく大きくはっきりと、変化させる練習をしてみましょう。

すぐにできるようになるを目指すのではなく、確実にできるようになるために、着実な練習を行う方を選んでください。

一回でやろうとすると、できなかった時に辞めてしまいます。

時間をかけてでもできるようになろう、と思うとじわじわ練習したほうが良いなと思い、できるまで続けられます。

結果を焦らないことです。毎日時間を取って練習してみてください。

良い感情を手にする最短ステップ

実はこのステップを短縮する方法があります。

一瞬でポジティブになるステップを短い時間で習得する方法です。

それは、福原気功教室の遠隔気功を受けることです。

現在、あなたのゴール達成をお手伝いするために、遠隔気功を使って、あなたに良い感情が持てるように働きかけをおこなっています。

月~金曜日に24時からあなたへ良い感情をお届けしています。

これを受けることで、良い感情への移行が素早くなると考えています。寝ている間に良い感情を強く感じることにより、その感情を思い出すのに慣れるのです。

なぜか気分が落ち込むな、前向きになれないな、という場合は、福原気功教室の遠隔気功で、ポジティブな感情を思い出せるようになっておいてください。

良い感情とゴールのイメージの組み合わせが、あなたのゴールの達成を現実化してくれます。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

福原宏志^^

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